हर दिन कोका-कोला पीने से शरीर में क्या होता है?

May 27, 2025 SANDHATA PRAJAPATI

कार्बोनेटेड वॉटर पीने के असर

जानिए रोज़ाना कोल्ड ड्रिंक या कार्बोनेटेड वॉटर पीने के असर — हेल्थ एक्सपर्ट्स की राय। Image designed by the author

शुगर का खतरा ❌

कोल्ड-ड्रिंक में एक कैन में लगभग 39 ग्राम चीनी होती है। हर दिन पीने से टाइप 2 डायबिटीज और मोटापा का खतरा बढ़ता है। Image designed by the author

दांतों की बर्बादी

कोल्ड ड्रिंक्स में मौजूद एसिड और शुगर मिलकर दांतों की इनैमल को कमजोर करते हैं। हर दिन पीने से दांत पीले, कमजोर और कैविटीयुक्त हो सकते हैं। Image designed by the author

हड्डियों पर बुरा असर

कोल्ड-ड्रिंक्स में मौजूद फॉस्फोरिक एसिड शरीर में कैल्शियम की कमी करता है। इससे हड्डियाँ कमजोर हो सकती हैं। Image designed by the author

पेट और पाचन की गड़बड़ी

कार्बोनेटेड वाटर गैस और अपच का कारण बनता है। रोज़ाना सेवन से पेट में एसिडिटी और ब्लोटिंग हो सकती है। Image designed by the author

दिल की बीमारी का खतरा

हर दिन कोल्ड ड्रिंक पीने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है, जो दिल की बीमारियों को न्योता देता है। Image designed by the author

मेंटल हेल्थ पर प्रभाव

रिसर्च के अनुसार, अत्यधिक शुगर डिप्रेशन, एंग्जायटी और थकान को बढ़ा सकता है। Image designed by the author

बेहतर विकल्प क्या है?

रोज़ कोल्ड ड्रिंक की जगह नारियल पानी नींबू पानी साधारण पानी ताजे जूस जैसे हेल्दी ड्रिंक्स अपनाएँ। Image designed by the author

निष्कर्ष

रोजाना कोल्ड-ड्रिंक्स पीना धीरे-धीरे शरीर को अंदर से नुकसान पहुँचा सकता है। हफ्ते में कभी-कभार चल सकता है, लेकिन इसे आदत बनाना नुकसानदेह है। Image designed by the author

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